Was ist Yoga Dance Flow? Die Verbindung aus Yoga, Tanz und Musik
Yoga Dance Flow ist eine choreografierte Bewegungspraxis, die Yoga-Asanas, tänzerische Bewegungen und Musik miteinander verbindet. Du lernst einen Flow Schritt für Schritt und praktizierst ihn anschließend als vollständige Choreografie passend zu einem Song.
Dabei geht es nicht um perfekte Bewegungen. Es geht darum, Musik zu spüren, dich durch Bewegung auszudrücken und ganz im Moment anzukommen.
Yoga Dance Flow kurz erklärt
Yoga Dance Flow verbindet vier Elemente zu einer gemeinsamen Praxis: Yoga, Tanz, Musik und Choreografie.
Yoga-Asanas und tänzerische Bewegungen werden passend zu einem bestimmten Song miteinander verbunden. Anders als in einem frei improvisierten Yoga Flow ist die Bewegungsfolge choreografiert: Du lernst die einzelnen Bewegungen und Übergänge Schritt für Schritt und setzt sie anschließend zu einem vollständigen Flow zusammen.
Musik ist dabei nicht nur Begleitung. Rhythmus, Dynamik und Emotion des Songs beeinflussen die Bewegungen und die Choreografie.
So entsteht eine Praxis, in der du nicht nur einer Bewegungsfolge folgst, sondern Musik durch deinen Körper erleben und ausdrücken kannst.
So funktioniert eine Yoga Dance Flow Class
Eine Yoga Dance Flow Class führt dich Schritt für Schritt vom einzelnen Movement zum vollständigen Flow.
Ankommen & bewegen
Einfache Bewegungen bereiten deinen Körper auf den Flow vor.
Bewegungen kennenlernen
Du lernst Yoga-Asanas, tänzerische Elemente und Übergänge.
Choreografie aufbauen
Die einzelnen Bewegungen werden Schritt für Schritt miteinander verbunden.
Mit der Musik verbinden
Rhythmus, Dynamik und Emotion des Songs werden Teil deiner Bewegung.
Den Flow erleben
Am Ende verbindest du die gesamte Choreografie mit der Musik.
Du brauchst weder Yoga- noch Tanzerfahrung. Du lernst den Flow Schritt für Schritt.
Die vier Elemente von Yoga Dance Flow
Yoga Dance Flow entsteht aus dem Zusammenspiel von Yoga, Tanz, Musik und Choreografie. Jedes Element hat dabei eine eigene Funktion – erst ihre Verbindung macht daraus Yoga Dance Flow.
Stabilität, Präsenz und Körperwahrnehmung
Yoga bildet die körperliche Basis von Yoga Dance Flow. Asanas bringen Stabilität, Kraft, Beweglichkeit und bewusste Körperwahrnehmung in den Flow. Die Positionen stehen dabei nicht isoliert für sich, sondern werden durch fließende Übergänge miteinander verbunden.
Ausdruck, Dynamik und Bewegungsvielfalt
Tänzerische Bewegungen erweitern die Yoga-Asanas um Dynamik und Ausdruck. Elemente aus verschiedenen Tanzstilen beeinflussen Bewegungsqualität, Übergänge und Charakter eines Flows – von weich und fließend bis kraftvoll und rhythmisch.
Rhythmus, Emotion und Verbindung
Musik bei Yoga Dance Flow ist nicht nur Begleitung. Rhythmus, Dynamik und Stimmung eines Songs beeinflussen die Bewegungen und den Aufbau des Flows. So entsteht eine Verbindung zwischen Musik, Bewegung und Emotion.
Aus einzelnen Bewegungen wird ein Flow
Anders als in einem frei improvisierten Yoga Flow folgt Yoga Dance Flow einer Choreografie. Bewegungen und Übergänge werden Schritt für Schritt aufgebaut und passend zur Musik miteinander verbunden. Am Ende entsteht ein vollständiger Flow zu einem Song.
Genau hier entsteht das charakteristische Yoga Dance Flow-Erlebnis: Du musst nicht mehr über jede einzelne Bewegung nachdenken, sondern kannst dich zunehmend auf Musik, Körper und Bewegung konzentrieren.
Was unterscheidet Yoga Dance Flow von Yoga und Dance Workouts?
Yoga Dance Flow liegt bewusst zwischen Yoga und Tanz – ist aber nicht einfach Yoga mit Musik und auch kein klassisches Dance Workout.
Yoga
Asanas und Körperwahrnehmung
Fließende Sequenzen möglich
Musik kann die Praxis begleiten
Keine feste Song-Choreografie erforderlich
Dance Workout
Tanz und körperliche Aktivität
Rhythmus und Musik zentral
Bewegung folgt der Musik
Yoga ist kein zentraler Bestandteil
Yoga Dance Flow
Yoga und Tanz
Choreografie zu einem Song
Musik prägt Bewegung und Emotion
Schrittweiser Aufbau eines vollständigen Flows
Der entscheidende Unterschied: Musik, Bewegung und Choreografie werden als Einheit entwickelt. Die Musik begleitet den Flow nicht nur – sie prägt Bewegung, Dynamik und Ausdruck.
Wie fühlt sich Yoga Dance Flow an?
Am Anfang konzentrierst du dich noch auf einzelne Bewegungen und Übergänge. Mit jeder Wiederholung wird die Choreografie vertrauter. Du denkst weniger darüber nach, was als Nächstes kommt – und kannst dich mehr auf Musik, Bewegung und deinen Körper einlassen.
Kraft, Beweglichkeit, Balance und Koordination verbinden sich in fließender Bewegung. Mehr über die Wirkung von Yoga Dance auf Körper und Geist erfährst du hier.
Mit zunehmender Vertrautheit tritt das Nachdenken über die nächsten Schritte in den Hintergrund.
Rhythmus, Dynamik und Stimmung werden körperlich erlebbar und Teil deines Ausdrucks durch Bewegung.
Genau dieser Übergang vom Denken ins Erleben ist ein zentraler Teil von Yoga Dance Flow – und kann den Weg in einen Flow State öffnen.
Für wen ist Yoga Dance Flow geeignet?
Yoga Dance Flow ist für unterschiedliche Erfahrungslevel geeignet. Du musst weder besonders beweglich sein noch tanzen können – und du brauchst keine Yoga-Erfahrung. Die Bewegungen und Übergänge werden Schritt für Schritt aufgebaut.
Du kannst ohne Vorkenntnisse einsteigen. Die einzelnen Bewegungen werden zunächst separat gelernt und anschließend miteinander verbunden.
Yoga Dance Flow eröffnet dir eine andere Art, bekannte Asanas zu erleben: in Verbindung mit tänzerischen Bewegungen, Choreografie und Musik.
Du erlebst Bewegung nicht nur als Workout, sondern verbindest sie mit Yoga, bewusster Körperwahrnehmung und einem choreografierten Flow.
Muss ich tanzen können oder besonders beweglich sein?
Nein. Yoga Dance Flow ist keine Performance und es geht nicht darum, Bewegungen perfekt auszuführen. Du lernst den Flow Schritt für Schritt und kannst die Bewegungen an deine eigenen Möglichkeiten anpassen.
Yoga Dance Flow selbst erleben
Du kannst viel über Yoga Dance Flow lesen. Am besten verstehst du die Verbindung aus Yoga, Tanz und Musik, wenn du sie selbst erlebst.
Starte mit unserer kostenlosen Yoga Dance Flow Class und lerne deinen ersten Flow Schritt für Schritt.
Wer hat Yoga Dance Flow entwickelt?
Yoga Dance Flow® wurde 2019 von Joschua und Viola Taake in Stuttgart entwickelt.
Die Methode entstand aus der Verbindung von Yoga, Tanz und Musik mit dem Ziel, daraus eine eigenständige choreografierte Bewegungspraxis zu entwickeln. Heute wird Yoga Dance Flow in Classes, Workshops, auf Festivals und in der Ausbildung von Yoga Dance Flow Teachern vermittelt.
Yoga Dance Flow kannst du selbst praktizieren oder die Methode lernen, um eigene Yoga Dance Flow Choreografien zu entwickeln.
Du möchtest Yoga Dance Flow selbst unterrichten?
Wenn du Yoga Dance Flow nicht nur praktizieren, sondern selbst unterrichten möchtest, kannst du die Methode im Yoga Dance Flow Empowerment Training lernen.
Die On-Demand-Ausbildung führt dich tiefer in die Methode und zeigt dir, wie du Yoga, Tanz, Musik und Choreografie zu eigenen Yoga Dance Flow Classes verbindest.
Du lernst unter anderem:
• Yoga- und Tanzbewegungen sinnvoll zu verbinden
• Musik gezielt für deine Choreografien zu nutzen
• vollständige Yoga Dance Flow Classes aufzubauen
• bestehende Choreografien zu lernen und anzupassen
• eigene Yoga Dance Flow Choreografien zu entwickeln
Du lernst on demand in deinem eigenen Tempo. Mit abgeschlossenem Empowerment Training und aktiver Empowerment Membership kannst du Yoga Dance Flow unterrichten und die Teaching License nutzen.
Häufige Fragen zu Yoga Dance Flow
Was ist Yoga Dance Flow?
Yoga Dance Flow ist eine choreografierte Bewegungspraxis, die Yoga-Asanas, tänzerische Bewegungen und Musik miteinander verbindet. Die Choreografie wird Schritt für Schritt gelernt und anschließend als vollständiger Flow passend zu einem Song praktiziert.
Ist Yoga Dance Flow Yoga oder Tanz?
Yoga Dance Flow verbindet Elemente aus beiden Bereichen. Yoga-Asanas bilden einen Teil der Bewegungsbasis und werden durch tänzerische Bewegungen und Übergänge ergänzt. Musik und Choreografie verbinden die einzelnen Elemente zu einem gemeinsamen Flow.
Muss ich Yoga oder Tanzen können?
Nein. Du brauchst weder Yoga- noch Tanzerfahrung. Die Bewegungen und Übergänge werden Schritt für Schritt aufgebaut, bevor du sie als vollständige Choreografie zur Musik verbindest.
Welche Musik wird bei Yoga Dance Flow verwendet?
Yoga Dance Flow ist nicht auf einen bestimmten Musikstil festgelegt. Entscheidend ist, dass Musik, Bewegung und Choreografie zusammenpassen. Rhythmus, Dynamik, musikalische Akzente und Stimmung eines Songs können beeinflussen, wie ein Flow gestaltet wird.
Ist jede Yoga Dance Flow Class choreografiert?
Ja. Choreografie ist ein zentrales Element von Yoga Dance Flow. Ein Flow wird passend zu einem Song entwickelt und in der Class Schritt für Schritt aufgebaut.
Kann ich Yoga Dance Flow zu Hause ausprobieren?
Ja. Mit unserer kostenlosen Yoga Dance Flow Class kannst du einen Flow zu Hause ausprobieren und die Verbindung aus Yoga, Tanz, Musik und Choreografie selbst kennenlernen.
Wie werde ich Yoga Dance Flow Teacher?
Im Yoga Dance Flow Empowerment Training lernst du die Methode und die Grundlagen für das Unterrichten und Entwickeln eigener Yoga Dance Flow Choreografien. Das Training ist on demand und kann in deinem eigenen Tempo absolviert werden.
Für die aktive Teaching License und die Nutzung der Marke Yoga Dance Flow benötigst du nach dem Training eine aktive Yoga Dance Flow Empowerment Membership.
Ready to feel the Flow?
Yoga Dance Flow lässt sich am besten verstehen, wenn du es selbst erlebst.
Starte mit einer kostenlosen Yoga Dance Flow Class und entdecke, wie sich Yoga, Tanz, Musik und Choreografie zu einem Flow verbinden.